{"id":20317,"date":"2024-12-17T19:24:20","date_gmt":"2024-12-17T18:24:20","guid":{"rendered":"https:\/\/wearevillage.org\/?post_type=product&p=20317"},"modified":"2025-01-30T21:15:57","modified_gmt":"2025-01-30T20:15:57","slug":"beruehrung-und-atem","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/wearevillage.org\/shop\/regenerative-touch\/w07-2025\/","title":{"rendered":"Ber\u00fchrung und Atem"},"content":{"rendered":"

Ber\u00fchrung und Atem<\/h4>

Regenerative Ber\u00fchrungsworkshop-Reihe f\u00fcr queere Menschen mit Jochen Stechmann
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Thema im Februar ist der Atem<\/strong>. Wir erforschen Ber\u00fchrungen, die mit der immer anwesenden Bewegung unseres Atems in Kontakt gehen. Vielleicht verschafft dir diese mehr oder neuen Raum Raum in Brustkorb, Zwerchfell, Lungen und Bauch. Entdecke durch behutsame und unterst\u00fctzenden Ber\u00fchrungen neue M\u00f6glichkeiten f\u00fcr deine bewusste und unbewusste Atmung. Geniesse die Wirkung auf dein Gesamtsystem \u2013 entspannend, verbindend, beruhigend.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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\"\"Jochen Stechmann<\/strong> arbeitet in der k\u00f6rperbasierten Traumatherapie mit den Methoden Somatic Experiencing und NARM haupts\u00e4chlich mit queeren Menschen in Berlin. Neben Einzelsitzungen auch im Format von Gruppen-Workshops, letzteres mit Fokus auf Tanz und Ber\u00fchrung. Jochen hat Mathematik, Zeitgen\u00f6ssischen Tanz (BA) und Theater (MA) studiert und ist 15 Jahre in den Niederlanden als T\u00e4nzer und Choreograph t\u00e4tig gewesen. Jochen ist fasziniert von der F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers und des Nervensystems, sich intuitiv und flie\u00dfend dauerhaft selbst zu regulieren. Mit grosser Empathie und Freude am Neuen erforscht er die Rolle, die achtsame, wertfreie emphatische Ber\u00fchrung dabei spielen kann.
\nwww.body-attention.com<\/a><\/strong><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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Was ist Regenerative Ber\u00fchrung?<\/strong>
\nRegenerative Touch ist ein monatlicher Workshop-Reihe f\u00fcr Queer People, bei dem wir uns gegenseitig helfen, langsamer zu werden, in unseren K\u00f6rper zu kommen und in einer unterst\u00fctzenden und n\u00e4hrenden Umgebung die wohltuende Wirkung von regenerativer Ber\u00fchrung erkunden. Ber\u00fchrung, die im t\u00e4glichen Leben oft \u00fcbersehen wird, ist ein grundlegendes menschliches Bed\u00fcrfnis.
\nIn diesen Workshops schaffen wir einen Raum, der ausschlie\u00dflich ihrer regenerativen und heilenden Kraft gewidmet ist, frei von romantischen oder sexuellen Konnotationen.
\nBer\u00fchrung kommuniziert direkt und erreicht Orte, die Worte nicht erreichen k\u00f6nnen. Hast du jemals die beruhigende Wirkung einer warmen Umarmung oder einer tr\u00f6stenden Hand auf deiner Schulter erlebt? Selbst ein kurzes 15-min\u00fctiges Handhalten kann zu einer signifikanten Senkung der Herzfrequenz und des Blutdrucks f\u00fchren und eine starke Entspannungsreaktion signalisieren. Eine einfache 20-sek\u00fcndige Umarmung kann zu h\u00f6heren Oxytocinspiegeln f\u00fchren, dem Hormon, das mit Bindung und Vertrauen verbunden ist.
\nJeden Monat wird unser trauma-sensitiver Moderator den Abend um Themen wie Pr\u00e4senz, Regulierung des Nervensystems und emotionale Sicherheit gestalten und sich auf praktisches Erleben anstatt auf zu viele Worte oder Techniken konzentrieren. Es sind keine Vorkenntnisse in K\u00f6rperarbeit erforderlich \u2013 bring einfach deine Neugier mit.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t

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Vorteile<\/strong>
\n\u2013 Erfahre eine Verringerung von Angstzust\u00e4nden und Depressionen sowie eine erh\u00f6hte emotionale Widerstandsf\u00e4higkeit durch beruhigende, achtsame Ber\u00fchrung.
\n\u2013 Kultiviere wertsch\u00e4tzende Anwesenheit und tiefere Verbindungen zu dir selbst und anderen.
\n\u2013 Unterst\u00fctze die Heilung von Traumata und setze in einer sicheren, n\u00e4hrenden Umgebung Emotionen frei.
\n\u2013 Verbessere deine Stimmung und deine Immunfunktion, indem du Stress reduzierst und Endorphine freisetzt.
\n\u2013 F\u00f6rdere ein Gef\u00fchl von Gemeinschaft und Zugeh\u00f6rigkeit durch gemeinsame, nonverbale Erfahrungen.
\n\u2013 Ermutige tieferes Mitgef\u00fchl und Akzeptanz durch sanften, unterst\u00fctzenden Kontakt.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

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Hinweise<\/b>
\n\u2013 Dieses Format ist f\u00fcr alle queeren Personen (LGBTQIA+), die Ber\u00fchrung in einer einvernehmlichen, unterst\u00fctzenden Atmosph\u00e4re erfahren m\u00f6chten. (Siehe auch unsere FAQ<\/a><\/strong>)
\n\u2013 Teilnehmende bleiben bei diesem Format bekleidet.
\n\u2013 Bringe zum Abdecken von Kissen, Matten oder Massageliegen ein Laken und ein Handtuch mit.
\n\u2013 Je nach Bed\u00fcrfnissen der Gruppe werden wir Deutsch und\/oder Englisch sprechen. Wir haben erm\u00e4\u00dfigte Solidarit\u00e4tstickets.
\n\u2013 Dieses Event ist auch zu einem erm\u00e4\u00dfigten Mitgliederpreis erh\u00e4ltlich \u2013 aber kein Bestandteil der zwei kostenlosen monatlichen Mitgliederveranstaltungen.
\n\u2013 Erm\u00e4\u00dfigter Zugang ist auf schriftliche Anfrage per E-Mail an\u00a0events@wearevillage.org<\/a><\/strong><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Montags (einmal im Monat)
\n20:00 \u2013 22:00<\/h5>\n

| LGBTQIA+<\/span>\u00a0|<\/strong><\/p>\n

Regenerative Ber\u00fchrungsworkshop-Reihe f\u00fcr queere Menschen. _<\/span>Februar_<\/strong> Wir werden mit Ber\u00fchrungen arbeiten, die mit dem Rhythmus deines Atems in Verbindung stehen und Raum im Brustkorb, Zwerchfell, Lungen und Bauch schaffen. Entdecke neue M\u00f6glichkeiten f\u00fcr deine bewusste und unbewusste Atmung durch Ber\u00fchrungen und Unterst\u00fctzung und genie\u00dfe die entspannende, verbindende und beruhigende Wirkung.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":21704,"template":"","meta":{"pmpro_default_level":"","inline_featured_image":false},"product_brand":[],"product_cat":[79,83],"product_tag":[469],"class_list":{"0":"post-20317","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-monatliche-events","7":"product_cat-workshops","8":"product_tag-lgbtqiaplus","9":"pmpro-has-access","11":"first","12":"instock","13":"product-type-variable","14":"has-default-attributes"},"wpml_current_locale":"de_DE","wpml_translations":{"en_US":{"locale":"en_US","id":20320,"slug":"regenerative-touch-for-queer-people-kopie","post_title":"Touch and Breathing","href":"https:\/\/wearevillage.org\/en\/shop\/regenerative-touch\/w07-2025"}},"language":{"code":"de","locale":"","name":"","is_rtl":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wearevillage.org\/wp-json\/wp\/v2\/product\/20317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wearevillage.org\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/wearevillage.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wearevillage.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wearevillage.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wearevillage.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/wearevillage.org\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=20317"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/wearevillage.org\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=20317"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wearevillage.org\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=20317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}