Beschreibung
Boxing and Balance
Wanja Warscheid
Boxen ist ein Sport, der nicht nur Ausdauer, Koordination und Leistungsfähigkeit steigert – sondern auch Selbstsicherheit und Resilienz fördert. Dies trägt erheblich zur psychischen und physischen Gesundheit bei. Das Training bringt eine Menge Abwechslung und Spaß mit sich, auf individuelle Ziele und Voraussetzungen kann konkret eingegangen werden. Anfänger und Fortgeschrittene können gleichermaßen von dem Programm profitieren, da jeder dort integriert wird, wo er gerade steht.
Der Kurs beginnt mit 10 Minuten Warm-Up, dann geht es in die Partnerarbeit. Jede dieser Runden bringt uns einen Schritt weiter. Bestandteil der Übungen sind: Atmen. Konzentration. Respekt. Kontrolle. Nach jeder Runde wird der Partner gewechselt und wir lernen uns kreativ, sportlich und agil auf neue Situationen einzustellen.
