Beschreibung
Yoga für queere Männer*: Alle Level
Mit Merdan Akbayir oder Mischa van Dullemen
Queer Yoga für Männer / Alle Level
Nehm an einem dynamischen und energiegeladenen Kurs teil, der dich durch gemeinsames Atmen und Bewegen Halt gibt und deinen Geist klärt. In einer unterstützenden Umgebung, die Vielfalt und Queerness begrüßt, sind alle Aspekte deiner Persönlichkeit willkommen. Die Kurse fördern Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit auf eine Weise, die nicht wettbewerbsorientiert ist und in der jeder auf seinem eigenen Niveau arbeiten kann.
Vorteile von Yoga
Verbesserte Flexibilität: Regelmäßige Praxis steigert die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke.
Stressreduktion: Yoga-Techniken fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen.
Körperbewusstsein: Du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören und dich besser zu spüren.
Geistige Klarheit: Die Verbindung von Körper und Geist verbessert die Konzentration und mentale Klarheit.
Emotionale Balance: Yoga unterstützt die Regulierung von Emotionen und fördert eine positive Stimmung.
Gemeinschaftsgefühl: Teilnahme an einer inklusiven Gruppe schafft ein Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung.
Mischa unterrichtet Bewegung, Yoga, Partneryoga, Kontaktimprovisation und Thai Yoga Massage.
Zwischen dem Alter von 18 und 38 Jahren war ich Tänzer und arbeitete und tourte international. Meine erste Yogastunde nahm ich 1990 und seitdem habe ich nie aufgehört, Yoga in der einen oder anderen Form zu praktizieren und zu studieren. Ich mag es, meine Klassen spielerisch und herausfordernd zu gestalten; Kraft, Geschmeidigkeit und Körperbewusstsein zu stimulieren, und zwar auf eine Art und Weise, die nicht wettbewerbsorientiert ist und bei der jeder auf seinem eigenen Niveau arbeiten kann.
Merdan Akbayir arbeitet seit mehr als 10 Jahren im Bereich Yoga, Massage und Körperarbeit, zunächst in Amsterdam und jetzt in Berlin. Er hat verschiedene Therapiemethoden studiert und arbeitet intuitiv und aus dem Herzen heraus. Sein akademischer Hintergrund liegt in Biologie und Tanz, die er gerne in seine Praktiken integriert. Er ist Co-Lehrer in einer Yoga-Lehrer Ausbildung und leitet Workshops und Retreats. Wenn er nicht gerade unterrichtet oder massiert, ist er als Tourguide im Naturkundemuseum Berlin anzutreffen.
Hinweise
Niveau: Mittelstufe (etwas Vorerfahrung mit Yoga wird empfohlen)
Trage bequeme Kleidungen. Bringe ein Handtuch mit, um es auf die Matte zu legen.
Sprache: Je nach Bedürfnissen der Gruppe werden wir Deutsch und/oder Englisch sprechen.
Kosten: Diese Veranstaltung zählt zu den kostenfreien Veranstaltungen pro Monat für Mitglieder.Member werden: Als Mitglied unterstützt du nicht nur unser Projekt, sondern du erhältst gleichzeitig monatlich Zugang zu den kostenfreien Veranstaltungen. Mehr Infos hier.
